Drishti è un punto da guardare o sul quale focalizzarsi. Ci aiuta a dirigire tutta la nostra attenzione a quell'aspetto sotile della nostra pratica "il respiro". Il drishti serve ad equilibrare la nostra pratica sea interiormente sia esteriormente.
Auita ad essere consapevolenti di quell'asana, di quella parte del corpo che si stira e si rilassa.
Le nove drishti:
1. nasagrai: punta del naso
2. ajna chakra: fra le sopracciglia
3. nabi chakra: ombelico
4. hastagrai: mano
5. padhayoragrai: dita dei piedi
6. parsva drishti: verso destra
7. parsva drishti: verso sinistra
8. angustha ma dyai: pollici
9. urdva o antara drishti: verso il celo
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