La posizione della Sedia coinvolge i muscoli delle braccia e delle gambe e stimola anche il diaframma e il cuore.
Rinforza le caviglie, le cosce, i polpacci e la spina dorsale
Favorisce l'allungamento delle spalle e del petto
Stimola gli organi addominali, il diaframma e il cuore
Riduce il problema dei piedi piatti
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