FLOW YOGA A CAVIOLA

INIZIA IL PRIMO GRUPPO DI FLOW YOGA AD CAVIOLA!!!!!! 9 OTTOBRE!!!!! FLOW YOGA: LA FENICE 9 OTTOBRE: ALLINEAMENTO ENERGETICO E un approccio per conoscere l’allineamento interiore ed esteriore, che vi invita a scoprire le relazioni naturali, le azioni e il flusso di energia all'interno del corpo. Ci avviciniamo allineamento come integrazione del corpo energetico (Pranic corpo) così come il corpo strutturale (muscoli, ossa, ecc). Si inizia con la comprensione dei movimenti energetici del Prana (apana - verso il basso, il prana - e verso l'esterno, Udana - verso l'alto, samana - contrazione e vyana - espansione) che sono alla base di tutta la creazione e di fatto creare le asana (pose) stessi. 16 OTTOBRE: Sequenza della PACHAMAMA O MADRE TERRA- E una sequenza di contatto con la terra, con la natura, la nostra vera natura. I nostri piedi e le nostre gambe diventano radice del nostro corpo. E il nostro corpo diventa un albero connesso alla madre terra. Impareremo il mantra di devozione alla PACHAMAMA, un auto-massagio dei piedi, una serie di movimenti che ci porteranno ad essere più presenti nella nostra vita. E una meditazione di pace e amore al pianeta. 23 OTTOBRE: – sequenza della LUNA – E una sequenza che ci invita a coltivare l’ energia femminile della luna. Un’ energia di riflessione e comprensione del flusso della nostra vita. Dove troviamo la connessione con l’acqua. Una sequenza per fluire e risplendere, dove impariamo il saluto alla luna ( Chandra Namaskara). Il mantra di purificazione e una serie di movimenti per lo stiramento delle nostre gambe e la schiena. E per finire impareremo la meditazione al chaiaro della luna. 30 OTTOBRE LO YOGA DEL SONNO O YOGA NIDRA Yoga nidra è una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi a livello fisico, mentale ed emozionale consciamente. Nelle pratiche di yoga nidra il sonno non viene considerato come rilassamento. Il vero rilassamento, è, in effetti, un’esperienza che va oltre a tutto ciò. Per un rilassamento assoluto dovete rimanere consapevoli. Questo è yoga nidra, lo stato di sonno dinamico. Una esperienza di puro relax!!! Il costo: le 4 lezioni 50 EUROS + tessera della associazione 1 lezioni 14 EUROS LEZIONI PRIVATE: 15 euro 1 ora 20 euro 2 ore. La lezione ha una durata di 1 ora e 30 minuti dalle 19. 30 alle 21 hs. GRUPPO MASSIMO, 6 PERSONE. Grazie a tutti, Paula